Dag vol activiteit
Na zo’n 12 uur rust worden je kinderen wakker om weer een dag vol activiteiten tegemoet te gaan. Ook het lichaam wordt dan weer actief. Door te ontbijten, gaan de darmen weer werken en komt energie vrij. En als je met een goed ontbijt naar school gaat, kun je beter opletten in de klas en heb je minder zin in snoep. Het is daarom belangrijk om voor school al tijd te maken voor een ontbijt. Anders gaat je kind met een lege maag naar school en niks leidt zoveel af als een knorrende buik. Met een boterham met Frutesse maak je (of zij zelf) een snel ontbijt en zijn de kinderen klaar voor de start!
Om die energie op peil te houden, kun je zorgen voor een gevarieerd pakketje voor op school. Zo kun je ze actief houden door fruit mee te geven en voor de lunch lekker bruinbrood te smeren. Tussendoor is fruit een goed idee want dit biedt vitaminen. Een tussendoortje dat eten en drinken in één is, voorkomt een dipje. Bij de lunch is bruinbrood de ster; het verteert langzamer, waardoor er langduriger energie vrijkomt. Daarmee komt jouw kind ook de middag goed door. Ook geldt: hoe bruiner het brood, hoe meer vitamines, mineralen en voedingsvezels het bevat. Daarmee voorkom je buikpijn.
Heb je tijd om tosti’s te maken? Dan kun je in plaats van ketchup ook eens fruitstroop op de buitenkant doen, als kleine verwennerij.
Broodbeleg: maakt de smaak, geeft energie
Vind je het lastig om te kiezen wat je meegeeft in de trommel? Het lichaam heeft bouwstenen nodig om te groeien en energie om te gebruiken gedurende de dag. Dat hoeft niet altijd alleen uit kaas of worst te komen. Ook appelstroop is een goed beleg voor de lunch. Je komt met een zoet belegde boterham tegemoet aan zin in zoet. Fruitstroop biedt daarbij ijzer, nodig voor de concentratie, de motorische ontwikkeling en om zuurstof in het lichaam te vervoeren.
Frutesse Fruitstropen uit ons assortiment die wij adviseren als broodbeleg voor jouw kinderen:
Afvallen met appels
Irene Lelieveld, voedingstherapeut en auteur van 12 boeken, heeft een nieuw artikel geschreven over het afvallen in combinatie met appels. Hoe leveren appels en appelstroop hier een bijdrage aan? Dat willen we uiteraard graag met jullie delen.
Van een heerlijke appel naar zalige appelstroop
Wat is appelstroop nu eigenlijk? Irene Lelieveld, voedingstherapeut en auteur van 12 boeken, heeft een artikel geschreven over wat appelstroop nu eigenlijk is. We vinden het erg leuk om dit leuke en interessante artikel met jullie te delen.
Heel ons gezin is fan van de fruitstropen van Frutesse!
Vandaag ontvingen we een erg enthousiaste reactie van een van onze fans, Bianca de Vroedt. Deze reactie vinden wij zó leuk, dat we deze graag met jullie delen.
