Hoe ontbijten prinsen en prinsessen?
Volg ons
instagram-brands facebook-f-brands
20190116-blog

Dag vol activiteit

Na zo’n 12 uur rust worden je kinderen wakker om weer een dag vol activiteiten tegemoet te gaan. Ook het lichaam wordt dan weer actief. Door te ontbijten, gaan de darmen weer werken en komt energie vrij. En als je met een goed ontbijt naar school gaat, kun je beter opletten in de klas en heb je minder zin in snoep. Het is daarom belangrijk om voor school al tijd te maken voor een ontbijt. Anders gaat je kind met een lege maag naar school en niks leidt zoveel af als een knorrende buik. Met een boterham met Frutesse maak je (of zij zelf) een snel ontbijt en zijn de kinderen klaar voor de start!

Om die energie op peil te houden, kun je zorgen voor een gevarieerd pakketje voor op school. Zo kun je ze actief houden door fruit mee te geven en voor de lunch lekker bruinbrood te smeren. Tussendoor is fruit een goed idee want dit biedt vitaminen. Een tussendoortje dat eten en drinken in één is, voorkomt een dipje. Bij de lunch is bruinbrood de ster; het verteert langzamer, waardoor er langduriger energie vrijkomt. Daarmee komt jouw kind ook de middag goed door. Ook geldt: hoe bruiner het brood, hoe meer vitamines, mineralen en voedingsvezels het bevat. Daarmee voorkom je buikpijn.

Heb je tijd om tosti’s te maken? Dan kun je in plaats van ketchup ook eens fruitstroop op de buitenkant doen, als kleine verwennerij.

Broodbeleg: maakt de smaak, geeft energie

Vind je het lastig om te kiezen wat je meegeeft in de trommel? Het lichaam heeft bouwstenen nodig om te groeien en energie om te gebruiken gedurende de dag. Dat hoeft niet altijd alleen uit kaas of worst te komen. Ook appelstroop is een goed beleg voor de lunch. Je komt met een zoet belegde boterham tegemoet aan zin in zoet. Fruitstroop biedt daarbij ijzer, nodig voor de concentratie, de motorische ontwikkeling en om zuurstof in het lichaam te vervoeren.

Frutesse Fruitstropen uit ons assortiment die wij adviseren als broodbeleg voor jouw kinderen:

RINSE APPEL FRUITSTROOP EXTRA IJZER 

MAESTRICHTER FRUITSTROOP 

Bied je baby iets te proeven in het eerste jaar!

Baby’s groeien het snelste in hun eerste levensjaar. Na een begin met moeder- en/of flesmelk volgt het vastere voedsel, van fruithap tot broodkorst of soepstengel. Na een paar maanden borst of fles begint je kindje onrustig te worden en wil het meer. Een goed moment om met een eerste hapje te starten! De ervaring van een andere smaak kan erg komisch zijn: maak foto’s of filmpjes voor later. En dan volgt al snel een extra bordje aan tafel, omdat je kindje gaat mee-eten.

 

> lees verder

Mooi artikel over Frutesse in rubriek Smaakvol

In de regionale dagbladen van de Holland Media Combinatie verscheen op zaterdag 24 november in de rubriek Smaakvol dit leuke artikel over onze fruitstropen. 

> lees verder

Een natuurlijke energie boost met appelstroop

De meeste van ons staan ’s ochtends vroeg op en duiken er ’s avonds laat weer in. Daartussenin ondernemen we allerlei activiteiten die meer of minder energie kosten. Deze activiteiten verschillen natuurlijk ontzettend per individu. Het samenstellen van een algemeen gezond voedingspatroon is daarom eigenlijk niet te doen. Het is wel mogelijk om voor jezelf te berekenen hoeveel energie jij nodig hebt en hoeveel calorieën daartegenover staan. 

> lees verder
Pagina